[한남동PT] 자격증 소개 CFSC 펑셔널 트레이닝

처음 뵙겠습니다.H스튜디오 트레이그 데 LIM입니다!

오한시은 기능적 움직임(팬셔널스트렝스) 코치 자격의 CFSC에 대해 소개합니다.

운동을 하려는 분들의 목적은 다양합니다! 부상 후 제 기능을 찾아주기 위한 #재활을 목적으로 운동을 하시는 분 #이다.이엇을 위해 운동을 하시는 분, 아름다운 몸을 위해 #보디빌딩을 하시는 분, 혹은 운동능력을 향상시키기 위한 펑셔널스트렝스 운동을 하시는 분도 있습니다! 운동은 순간적인 힘(순발력), 신체를 신속히 조작하는 힘(민첩성) 등이 필요합니다.그러나 천천히 강한 힘을 주는 웨이트 트레이닝은 오히려 위와 같은 요소(순발력/민첩성) 등을 저해하는 요인이 될 수 있습니다! 그리고 운동 퍼포먼스를 증가시키기 위해서는 펑셔널 트레이닝이 적합하다고 할 수 있습니다!

이름 너희에게 직역하면 CERTIED FUNCTIONAL STRENGT COACH 기능적 힘코치 자격입니다!

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Michael Boyle CFSC창시자 마이클 보 1

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마이클 보하나운 스토리입니다.네가 하고 있는 트레이닝은 뭐야? 시키고 있거나 그 이유가 분명해야 한다."라고 합니다.

왜?없는훈련은운동이아니라상대방을그냥괴롭게하고아프게하는거라고합니다.그런 훈련을 원하는 사람이 있다면 뒷마당에서 방망이로 때려준다고 합니다.

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누군가에게 훈련을 받고 다쳤다면 그것은 분명 훈련에 사건이 있었던 것이라고 말합니다. 상대의 능력을 손상시키지 않는 범위 내에서 최대한 끌어내는 것이 가장 올바른 코칭이라고 말했습니다.

위의 이야기를 바탕으로 대상에 위험이 없는 최적의 훈련을 제공한다.​

펑셔널 트레이닝은 #골프 #테니스 #야구외, 운동 능력의 향상을 바라는 분에게도 효과적입니다"펑셔널 트레이닝을 체험하고 싶은 분은 언제라도 문의 주세요.무료체험 피티 진행 중입니다.https://open.kakao.com/o/sgjnzlRb

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